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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/7tagebasischfasten/
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**课程名称：** 基础碱性禁食课程 - 你的7天排毒体验 **课程概述：** 欢迎来到“基础碱性禁食课程 - 7天无忧体验”！本课程将带你度过充满幸福感和焕发生机的一周。这不仅是你身心放松的时刻，更将为你提供丰富的信息和实用的指导，帮助你净化身体，重获能量。通过这次排毒疗程，你将帮助身体按下“重置”键。 **课程内容：** * **美味的碱性食谱：** 课程包含为你量身定制的多种美味食谱，确保你在禁食期间获得最佳的营养支持。 * **食物清单：** 了解哪些食物在禁食期间是允许的，哪些需要避免，以促进身体的碱性平衡。 * **学员画像：** 明确哪些人群最适合参加此次禁食课程，以及哪些人不建议参加。 * **辅助措施：** 学习有助于促进排毒过程的辅助方法，如碱性浴、草本茶和敷料。 * **护肤品推荐：** 发现适合你肤质的温和护肤品，在禁食期间呵护你的肌肤。 * **肠道清洁：** 了解如何在禁食期间温和地清洁你的肠道，以优化排毒效果。 * **每日安排：** 提供结构化的每日计划，包含冥想、曼陀罗涂色、呼吸练习和放松时间。 * **禁食日记模板：** 使用我们预设的模板，记录你禁食期间的体验、感受和进步。 让我们一起踏上通往更健康、更充满活力的生活的旅程！我，Nadine，期待与你同行！
Herzlich willkommen zum "Basischen Fastenkurs - 7 Tage rundum sorglos"!Kursbeschreibung:Tauche ein in eine Woche voller Wohlbefinden und Regeneration! Mein Basischer Fastenkurs bietet nicht nur eine Auszeit für Körper und Geist, sondern auch eine Fülle an Informationen und praktischen Anleitungen, um deinen Körper zu reinigen und neue Energie zu tanken. Mit dieser Entgiftungskur hilfst du deinem Körper, einmal wieder auf Reset zu drücken.Im Kurs enthalten:Leckere basische Rezepte: Erhaltet eine Vielzahl schmackhafter Rezepte, die speziell für diesen Kurs entwickelt wurden, um dich während des Fastens optimal zu versorgen.Lebensmittelliste: Erfahre, welche Lebensmittel während des Fastens erlaubt sind und welche vermieden werden sollten, um die basische Balance zu fördern.Teilnehmerprofil: Klärt, wer am besten von diesem Fastenkurs profitieren kann, und wer es besser vermeiden sollte. Unterstützende Maßnahmen: Erhalte Einblicke in unterstützende Maßnahmen wie basische Bäder, Kräutertees und Wickel, um den Reinigungsprozess zu fördern.Kosmetikempfehlungen: Entdeckt hautfreundliche Kosmetikprodukte, die deine Haut während des Fastens pflegt und unterstützt.Darmreinigung: Erfahre, wie du deinen Darm während der Kur sanft reinigen kannst, um die Entgiftung zu optimieren.Tagesablauf: Erhalte einen strukturierten Tagesplan mit Zeit für Meditationen, Mandala-Ausmalvorlagen, Atemübungen und Entspannung.Fastentagebuchvorlage: Nutzt eine vorgefertigte Vorlage, um eure Erfahrungen, Gefühle und Fortschritte während der Fastenwoche festzuhalten.Lasst uns diesen Weg zu einem gesünderen, vitaleren Leben gemeinsam gehen!Ich freue mich auf dich, deine Nadine
