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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/7-jours-pour-rayonner-grace-au-yoga-glow-up/
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**课程名称：** 7天瑜伽焕新之旅 *GLOW UP* **课程概述：** 本课程专为希望通过瑜伽唤醒内心光芒的学员设计，旨在提供一个简单、易学且高效的7天计划。无需瑜伽专业知识或大量时间，仅需每天15分钟，即可开始感受瑜伽的益处，尤其适合作为早晨例程的一部分。 在7天内，学员将跟随指导完成短小精悍但目标明确的练习，旨在唤醒身体的每一个部分，并重新点燃内心的光芒。本课程旨在帮助学员： * **唤醒能量：** 提升身体活力。 * **释放身体张力：** 缓解积累的身体紧张感。 * **重拾平静与自信：** 找回内心的宁静和自我肯定。 * **连接自我，焕发内在光芒：** 深入连接内在，感受由内而外的光芒。 这是一个邀请你重新聚焦、关爱自我，并体验简单而富有变革力量的瑜伽的旅程，帮助你展现最佳的自我。 **讲师：** Sanka **课程目标：** 帮助学员通过每日短时瑜伽练习，释放身心负能量，增强自信，唤醒内在活力，实现由内而外的“焕新”。 **学习方式：** 每日短视频指导，结合早晨例程。 **课程特色：** 简单易学，时间灵活（每天15分钟），强调身心连接与内在焕发。
* GLOW UP Yoga: 7 Jours pour Révéler ta Lumière Intérieure*Ce programme a été conçu pour être simple, accessible et puissant.Pas besoin d'être un expert en yoga ni d'avoir des heures devant toi: il suffit de 15 minutes pour commencer à ressentir les bienfaits,et encore plus en l'associant la routine matinale.Pendant 7 jours, tu seras guidé(e)à travers des exercices courts mais ciblés,qui éveilleront chaque partie de ton corpset ravivera ta lumière intérieure.Tu es ici parce quetu as décidé d'allumer une nouvelle flamme en toi ,de réveiller ton énergie intérieure,et de rayonner pleinement dans ton quotidien.Avec cette routine matinale et ces vidéos quotidiennes, TU VAS:• Réveiller ton énergie.• Relâcher les tensions accumulées dans le corps.• Retrouver un sentiment de sérénité et de confiance.• Tu te connectes à toi et et commence à sentir cette lumiereet briller de l'intérieur.Ce programme est une invitation à te recentrer, à prendre soin de TOI,et à découvrir la magie d'un yoga simple mais transformateur.Prêt(e) à révéler la meilleure version de TOI-MEME ?Allons-y ensemble, pas à pas.TU AS TOUT POUR BRILLER!À demain pour ta première routine.Avec lumière et bienveillanceSanka
