|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/5-7-yash-gimnastika-mesq-telimat/
课程评论：没有评论
**Coursera 課程總結：5-7歲兒童藝術體操訓練指導** 本課程為5-7歲兒童設計，旨在教授藝術體操的基礎訓練。藝術體操不僅是一項運動，更是融合了藝術與運動的完美結合。 **課程核心內容：** * **藝術與運動的結合：** 藝術體操強調力量、耐力、柔韌性，並要求運動員感受節奏，運用具表現力的動作，培養審美情操。 * **動作元素：** 課程涵蓋流暢、柔韌、協調的體操、體操和舞蹈動作，並結合了藝術體操的五種器械：繩、圈、球、棒、帶。 * **身體發展：** 課程有助於兒童的全面身體發展，包括： * 增強體質，促進各器官系統的協調發展。 * 培養正確的體態和體操風格。 * 進行全面、均衡的體能訓練，提升身體素質。 * **技能培養：** * 學習基礎的無器械和器械體操動作。 * 掌握簡單的舞蹈和器械技術。 * 發展舞蹈、音樂、表現力和創造力。 * **品格塑造：** 培養對藝術體操的興趣、紀律性、整潔習慣和勤奮精神。 * **競技參與：** 鼓勵兒童參與示範表演、考核訓練和兒童比賽。 **課程特色：** * 由專業教練設計，提供14個訓練方向，總時長128分鐘。 * 內容實用，講解清晰，易於學習。 本課程將引導孩子們踏上藝術體操的學習之旅，享受運動的樂趣，培養藝術氣質。
Bu gün bədii gimnastika sadəcə bir idman növü deyil, həmçinin incəsənət və idmanın harmoniyada olduğu bir tandemdir. Bədii gimnastika təkcə güc, dözüm və çevikliklə məhdudlaşmır. İdmançılar qarşısında olduqca çətin bir vəzifə durur: onlar ritmi hiss etməli, bunun üçün ifadəli hərəkətləri seçməlidirlər.Başqa sözlə: gimnastlar özlərində estetik mənəviyyatı inkişaf etdirməlidirlər. Axıcı, çevik, ahəngdarolan gimnastika, akrobatika və rəqs hərəkətlərindən (ip, halqa, top, gürzlər, lent) ibarət kompleks birləşmələr, gözəl musiqi ilə müşayiət olunur. Bədii gimnastika məhz budur. Uşaqlar üçün bədii gimnastika harmonik fiziki inkişafa imkan yaradır, estetik cəhətdən inkişafa kömək edir, zövqü formalaşdırır.Gimnastika və baletin qarşılıqlı əlaqəsi sayəsində hər hərəkətin koordinasiyası və ifadəli olması (ahəgandarlıq, ritm hissi, zəriflik və hətta artistizm də daxil olmaqla) inkişaf etdirilir. Hər hansı bir rəqsin əsasını baza və fundamental dərsləri (gərilmə, elastiklik, güc yükləri) təmin edən klassik xoreoqrafiya təşkil edir. Bu cür xoreoqrafiya gündəlik həyatda aktualdır və sadədir - yaxşı duruş, axıcı yeriş.Hər növ rəqsin, idmanın ayrılmaz əsas hissəsi olan akrobatika daha dayanıqlı olmaq və məkanda istiqamətlənmək, özünümüdafiə bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edir.Artıq qeyd edildiyi kimi, bədii gimnastikada hərəkətlər alətlərlə yerinə yetirilir (ip, halqa, top, gürzlər, lent), lakin bəzən gimnastlar bunlar olmadan da çıxış edirlər.Ancaq dünya səviyyəli yarışlarda alətlərin olması tələb olunur. Yarışın qalibləri ayrı-ayrı alətlər və qrup hərəkətləri proqramı üzrə müəyyənləşdirilir.İlkin hazırlığın əsas vəzifələri:1. Bədənin gücləndirilməsi və orqanizmin bütün orqanlarının və sistemlərinin ahəngdar inkişafı.2. Düzgün qamət və hərəkətlərin icrasında gimnastika üslubunun (məktəb) formalaşması.3. Hərtərəfli, tarazlaşdırılmış ümumi və xüsusi fiziki hazırlıq (fiziki qabiliyyətlərin ilkin inkişafı).4. Ən sadə xoreoqrafiya məşqlərində, alətsiz və alətlərlə təməl bacarıqların mənimsənilməsi.5. Alətsiz və alətlərlə ilkin, əsas və sadə baza elementlərinin mənimsənilməsi.6. Xüsusi keyfiyyətlərin inkişafı: rəqs, musiqi, ifadəlilik və yaradıcılıq fəallığı.7. Bədii gimnastikaya marağın aşılanması, nizam-intizam, səliqəlilik və çalışqanlığın inkişaf etdirilməsi.8. Nümunəvi çıxışlarda, yoxlama məşqlərində, uşaq yarışlarında iştirak.Peşəkar məşqçilər tərəfindən hazırlanan 14 istiqamətdə, 128 dəqiqəlik praktiki və aydın izahlı tam təlim kursuna indi qatılın, öyrənməyə başlayın!
