Mais Tempo, Menos Estresse

所在平台: Udemy

课程主页: https://www.udemy.com/course/30em3produtividade/

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课程简介

课程名称:Mais Tempo, Menos Estresse 课程概述: 本课程旨在帮助你提高生产力,而无需透支自己的工作能力或像机器人一样生活。它依据神经科学和积极心理学的方法,经过验证,简单易行。许多人在工作结束时感到忙碌却没有产出,觉得24小时根本不够用。其实,真正的瓶颈在于优先级的设定,而不是工作的时长。 你可能曾认为工作得越多,成功就越近,但这未必是真的。课程讲述了如何在工作与生活中找到平衡,明确个人目标与价值观,从而提升效率。例如,在疫情期间,许多人因工作方式改变而变得更加繁忙,但如何合理利用时间与优先设置才是解决关键。 课程中,将分享所谓“30在3”方法,这是一种结合教练技术的时间管理方法,可以帮助你在短期内显著提升工作绩效并获得更多的个人时间。通过本课程,你将学会如何让每日24小时的时间效益提升至30小时,助你在事业与个人梦想之间找到最佳平衡。 目标受众: 如果你希望在提高工作效率的同时不放弃个人目标和梦想,那么这个课程正是为你量身定制的机会。

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课程详情

Dobre sua produtividade Sem se matar de trabalhar Sem ter que viver como um robô Método baseado em Neurociência e Psicologia Positiva Testado e validado Simples de aplicarVocê já teve a sensação de que trabalhou muito mas ao final do dia parece que não fez quase nada? Parece que 24 horas está sendo pouco para tudo o que você tem pra fazer?Você está destruindo sua produtividade e talvez até já tenha percebido isso.A maioria das pessoas acredita que precisa trabalhar mais para ter sucesso. Eu também pensava assim, mas eu estava errado.Durante um período da minha vida, eu achava que para ser produtivo eu precisava trabalhar mais do que a maioria das pessoas. Eu trabalhava o tempo todo. Até quando estava dormindo, não conseguia me desligar do trabalho.Hoje eu sei que é possível tirar férias sem ter que ficar respondendo clientes ou resolvendo problemas do meu trabalho.Agora você pode estar se perguntando: O que eu precisei mudar para conseguir isso?A resposta é simples. Eu descobri como estabelecer prioridades.Você pode pensar que priorizar o trabalho é a única opção no momento.Talvez você até justifique que faz isso por sua família.Mas esse não é o melhor caminho.De nada vai adiantar trabalhar tanto para cuidar da sua família se quando você conseguir a tão sonhada liberdade financeira não tiver mais saúde e nem família para cuidar.O que acontece é que você está estabelecendo as prioridades erradas.E não estou dizendo para você parar de trabalhar.Muito menos para você ter duas personalidades, uma no trabalho e outra em casa.O que você precisa mesmo é jogar luz na sua realidade e trazer clareza.Você está errando em não estabelecer metas pessoais claras e alinhadas com os seus valores.Isso é mais comum do que você imagina.Logo no início da Pandemia da COVID-19, em 2020, tive que mudar completamente minha rotina.Começamos a trabalhar em casa e isso me deu mais autonomia para decidir como usar o meu tempo. Sem falar que não precisava mais gastar tempo com deslocamento.Apesar disso, eu me vi ainda mais atarefado.Eu usei o Trello, Google Agenda, Tríade do Tempo, Agenda Física e várias outras ferramentas para gestão do tempo.Só que nada resolvia.O pior de tudo é que quanto mais eu lutava com tudo isso, mais eu me frustrava.Primeiro que não conseguia fazer todas as tarefas caberem na rotina e depois não conseguia executar nem 30% do que tinha colocado na agenda.Foi aí que percebi que o problema não era o meu trabalho.O problema era comigo.Eu não tinha clareza do que devia fazer para alcançar meus objetivos e por isso me refugiava no trabalho onde as tarefas eram claras e as metas bem estabelecidas.Eu já conhecia algumas ferramentas de coaching desde 2016, mas nunca tinha aplicado com esse objetivo.Foi aí que conheci o Thomázio e juntos começamos a criar um método para ajustar nossa agenda e aumentar nossa produtividade.Batizamos o Método de 30 em 3...E o método funcionou.Em pouco mais de 3 meses eu já tinha lido 10 livros. Comecei a caminhar com a minha esposa.Iniciei meu devocional diário e comecei a investir em meus projetos pessoais.E o mais incrível, melhorei meu desempenho e meus resultados no trabalho.Levamos o método para nossos clientes e ficamos impactados com o resultado.Além disso, vários colegas coaches nos procuraram querendo saber como fazíamos para conciliar nossa agenda.Depois de aplicarem o método vários deles tiveram aumento da produtividade e começaram a ter tempo livre na agenda.O Método realmente funciona.Então, eu estou certo de que isso pode ser útil para você.Por isso, transformamos esse Método em um Treinamento Intensivo de 3 horasNele vamos te ensinar como fazer as 24 horas do seu dia valerem por 30 horas.Se você quer ser altamente produtivo no trabalho (sem abrir mão dos seus sonhos), essa é a sua chance.

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