|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/3-step-solution/
课程评论：没有评论
**课程名称：** 3-step-solution **课程概述：** 本课程旨在帮助学习者解决在家族、亲戚、公司等人际关系中遇到的困扰，通过三个简单的步骤，将“讨厌”的情绪转化为“不太讨厌”的状态。课程强调，仅仅忍耐是无法根本解决问题的，而本课程将引导学习者深入理解自己，并提供切实可行的问题解决方法。 课程核心内容包括： 1. **理解问题：** 帮助学习者识别和分析人际关系中的根本问题。 2. **认识自我与问题的关联：** 引导学习者理解自身在问题中的角色和心态。 3. **解决问题：** 运用心理学、咨询和教练技术，提供初学者也能理解的实用方法。课程通过图解和说明，确保所有学习者都能轻松掌握。 **课程特色：** * **非“好运”的解决方案：** 本课程的解决方案并非偶然，而是基于心理学和教练学的理论，结合个人经验的反复验证而提炼出的有效步骤。 * **理论与实践结合：** 课程不仅强调“头脑理解”，更鼓励学习者通过实际练习来解决人际关系问题，迈出改变的第一步。 * **结构清晰：** 课程分为五个部分，循序渐进地引导学习者完成目标。 **课程结构：** * **第一部分：概述** * 课程整体介绍 * 课程内容详解：问题解决、实践方法、案例集 * **第二部分：问题解决** * “执着”的本质 * 自我成长 * 放下“执着” * （每项内容后均附有小测验，用于巩固理解和日常应用） * **第三部分：实践** * 解析问题 * 跳出思维定势 * “输”是赢的开始 * （包含課題一，鼓励通过视频中的练习进行验证） * **第四部分：案例集** * 案例一 * 案例二 * 案例三 * （包含課題二，鼓励学习者进行个人案例练习） * **第五部分：总结** **学习目标：** 通过本课程的学习，学习者将能够： * 更好地理解和分析人际关系中的问题。 * 掌握有效管理负面情绪的方法。 * 运用实用的心理学技巧改善人际关系。 * 提升自我认知和解决问题的能力。
家族、親戚、会社の人間関係など、関係を切りたいけれど、関係を切るにもストレスフルという状況下にある場合の「嫌い」を「あまり嫌いではない」状態にする３つのステップです。がまんするだけでは限界に達します。ですが、このコースの学びでは、次のように自分を理解し、問題を解決する方法を提示します。１問題を理解する２自分と問題の関係を知る３問題を解決する心理学的な手法も使いますが、基本的には心理学やカウンセリング、コーチングなど知識が無くても初心者がわかる方法を図解と説明でお伝えします。ただ「運が良かった」という解決方法ではなく、心理学やコーチングを学んだことから、自分がやってきた方法を様々な側面から検証し、うまくいったときに使っているステップを導き出しました。まず頭で理解してもらうこと、実際にワークをやってみることから、人間関係の問題解決の最初のステップを踏めると考えています。構成は下記のとおりです。【セクション１】概要〇この講座全体について〇講座内容の説明１問題解決２実践方法３事例集【セクション２】問題解決１執着の正体⇒小テスト１（強制ではありませんが、日常で使っていただくための理解度をチェックします）２自己の成長⇒小テスト２（強制ではありませんが、日常で使っていただくための理解度をチェックします）３執着を手放す⇒小テスト３（強制ではありませんが、日常で使っていただくための理解度をチェックします）【セクション３】実践１問題を紐解く２パターンを抜ける３負けるが勝ち⇒課題１（動画で行ったワークの結果を受けて検証してみることをお勧めします）【セクション４】事例集１事例１２事例２３事例３⇒課題２（ご自身のワークになりますので是非やってみることをお勧めします）【セクション５】まとめ
