|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/21daystransformation/
课程评论：没有评论
课程名称：21天转变 课程概述：你是否曾经希望改变生活，却不知从何开始？本课程旨在帮助你识别想要的变化，并制定有效计划，带领你迈向“新生活”。我们开发了一套系统，帮助你明确目标、连接深层价值观、挖掘内在资源，并进行有效的行动规划。 在课程中，你将会： - 确定你希望改变的生活领域，通过问卷调查助力发现你的需求。 - 制定一个激励人心且具体的目标，确保其符合SMART原则，并与个人深层价值观相结合。 - 开发达成目标的策略与行动计划，同时识别并应对阻挡你前进的障碍和恐惧。 - 学习有效的方法来养成新习惯，提升自我驱动。 - 理解能量的来源及如何持续保持精力，以坚定实现目标。 - 掌握无压力的目标设定与个人发展体系。 课程的有效性在于： - 21天的紧凑时间框架推动参与者集中精力并取得实际成果。 - 已取得的成果能增强自信，减少自我质疑和内心批评。 - 基于价值观的深刻理解能提升专注力和实现目标的意愿。 - 包含系统化的计划和具体步骤，以及内在挑战，助你坚持到底。 - 我们将在学习过程中提供持续的支持。 请记住，今天的每一个行动与决策都会影响未来。要改变未来，就要立即行动。
Знакома ли вам ситуация, когда вы хотели бы что-то изменить в своей жизни, но не знаете что именно? Либо решение о конкретных изменениях уже назрело, но вам сложно понять с чего начать "новую жизнь"?Мы разработали систему, которая позволит вам понять чего вы хотите, сопоставить ваши желания с глубинными ценностями, найти в себе ресурсы, а затем спланировать и начать действовать. В течение курса вы:Определите сферу жизни, в которой вы желаете изменений. Для этого мы предлагаем пройти анкету.Создадите вдохновляющую и конкретную цель, к которой будете стремиться, проверите ее по критериям SMART + 3, а затем свяжете цель с вашими глубинными ценностямиРазработаете стратегию достижения цели и план действий, а также тактику борьбы с барьерами и страхами, которые сдерживают васНачнете применять эффективные способы создания новых привычекУзнаете откуда берется ваша энергия и как ее поддерживать, чтобы быть приверженными целямУзнаете, как работает цельная система достижения целей и личностного развития без стрессаМы не можем стать теми, кем хотим стать, оставаясь теми, кто мы есть. (Опра Уинфри)Почему наш курс работает?Потому что мы предлагаем пройти его не откладывая за 21 день. 21 день - это короткая дистанция, которая позволяет мобилизоваться и достичь результатовДостигнутые результаты повышают уверенность в себе и снижают синдром самозванки и внутреннего критикаГлубокое понимание цели основанное на ценностях увеличивают фокусировку (мотивацию) и намерение достичь целиСтратегия упакованная в последовательный план и конкретные шаги + внутренний вызов помогут дойти до концаМы окажем вам поддежку во время пути.Помните, что все наши действия и решения, которые мы принимаем сегодня, оказывают влияние на будущее. Чтобы изменить свое будущее, нужно действовать уже сегодня.
