|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/20-phut-yoga/
课程评论：没有评论
课程名称：忙碌人士的20分钟瑜伽 课程概述： 该课程由Yoga HVSK创建，专为那些因工作和生活忙碌而无法每天参加瑜伽课程的人士设计。它提供深入的瑜伽主题练习，每次仅需20分钟，帮助您有时间连接、理解和照顾自己。课程强调个体差异，提供多样化的主题，让每个人都能找到适合自己的练习。无论何时何地，您都可以跟随教练的指导，进行瑜伽练习，通过体式感受身心连接。课程适合所有水平的学员。 课程内容（共10个视频）： 1. 紧致腹部瑜伽 2. 缓解腰背疲劳瑜伽 3. 活力晨间瑜伽 4. 办公椅瑜伽 5. 轻柔舒展助眠瑜伽 6. 纤细腿臀瑜伽 7. 纤细手肩瑜伽 8. 促进消化瑜伽 9. 舒缓经期瑜伽 10. 提升耐力瑜伽 Yoga HVSK 期待与您一同学习。
Dường như ai trong chúng ta cũng biết rằng yoga rất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần, nhưng vì quá bận rộn với công việc và cuộc sống mà chúng ta không thể thu xếp đến lớp tập mỗi ngày. Thấu hiểu được điều đó, Yoga HVSK tạo ra khóa học "20 phút yoga dành cho người bận rộn" giúp bạn thực hành các chủ đề yoga chuyên sâu với khoảng thời gian hợp lý, để bạn có thời gian kết nối, thấu hiểu và chăm sóc chính mình. Mỗi người trong chúng ta là một cá thể khác biệt với những nhu cầu khác nhau, vì vậy trong khóa học này, HVSK đặc biệt thiết kế đa dạng các chuyên đề giúp mỗi người có thể tìm được những điều phù hợp cho riêng mình.Bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu, bạn đều có thể tranh thủ lắng nghe hướng dẫn của huấn luyện viên và hòa mình vào không khí tập luyện, cảm nhận sự kết nối với cơ thể và tâm trí của mình thông qua các tư thế yoga. Khóa học này được thiết kế phù hợp với mọi trình độ. Khóa học gồm 10 video với các chủ đề như:1. Yoga cho vùng bụng săn chắc2. Yoga giảm căng mỏi vùng lưng3. Yoga cho buổi sáng năng động 4. Yoga tại ghế làm việc5. Yoga căng giãn nhẹ nhàng giúp ngủ ngon 6. Yoga cho đùi thon mông chắc7. Yoga cho tay vai thon gọn 8. Yoga cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh 9. Yoga cho kỳ dâu nhẹ nhàng 10. Yoga tăng sức bềnMong được đồng hành cùng bạn trong khóa học này. Thương mến,Yoga HVSK
