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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/20-entspannungsubungen-fur-jeden-tag/
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**课程名称:** 每天20种放松练习：放松 **课程概览:** 本系列课程“每天20种放松练习”为您提供一系列放松练习、呼吸练习、冥想和舒缓心灵的思考。所有练习的时长均不超过5-10分钟，并且几乎可以在任何地点进行。课程旨在帮助您了解哪些练习对您有益，以及如何有效地放松身心。这不是一个仅讲解放松方法的理论课程，而是一门注重实践的课程。讲师将直接指导您完成各项练习，让您亲身感受放松带来的积极效果。
In der Reihe "Entspannungsübungen für jeden Tag" findest du Entspannungsübungen, Atemübungen, Meditationen und beruhigende Gedanken.Alle Übungen dauern nicht länger als 5 - 10 Minuten und sind (fast) überall machbar.Lerne kennen, welche Übungen dir gut tun und mit welchen du dich besonders gut entspannen kannst.Dies ist kein theoretischer Kurs, der dir Entspannungsmethoden nur erklärt. Nein, dieser Kurs ist Praxis - ich leite dich direkt an, um die Übungen wirklich durchzuführen und die positiven Effekte selbst zu spüren.
