|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/15x-ozguven-durdurulamaz-ozguven-icin-omur-boyu-rehber/
课程评论：没有评论
## “15X 自信：打造持久自信的终生指南”课程总结 本课程旨在帮助学习者提升自信心，并在社交环境中表现得更为自信。课程承诺在短短 30 天内显著增强学习者的自信，并强调高自信是实现成功人生的关键“技能”。 **课程核心理念：** * **自信的真正含义：** 揭示许多人对自信的误解，阐述自信并非关乎感觉良好，而是关于在任何情况下都能采取恰当有效行动的能力。 * **自信的好处：** * 相信自己能够克服他人认为困难的事情。 * 将复杂任务分解为可管理的小步骤。 * 给予他人安全感，防止恐慌。 * 积极主动，而非被动防御。 * 感觉准备就绪且平衡。 * 有计划地朝着目标前进。 * 感到放松，能够自在呼吸。 * 面对生活挑战时感到强大。 * 能够自嘲。 * 相信事情最终会迎刃而解，无论过程多长。 * **自信的表现：** * 有攻击性或主动性。 * 感到准备就绪且平衡（有准备和在掌控感）。 * 以有计划的方式朝着目标或行动前进。 * 能够有意识地呼吸。 * 面对生活挑战时感到强大。 * 能够自嘲。 * 相信事情会好转，无论需要多长时间。 * **低自尊对生活的影响：** 详细阐述了低自尊如何全方位影响学业、事业、人际关系、休闲活动和个人护理。具体表现包括： * **学业与事业：** 因害怕犯错而表现不佳，回避困难，过度追求完美。 * **人际关系：** 经历强烈的自我检验，需要高度的认同，为取悦他人付出过多，感到不足。 * **休闲活动：** 回避竞争性活动，认为自己不配获得奖励、善待或享受乐趣。 * **个人护理：** 忽视自身健康（如不看牙医、不就医），或过度关注外表以影响他人，花费大量时间精益求精。 **课程将教授的内容：** * 真正理解自信的含义（纠正普遍误区）。 * 高自信人士的“秘密语言”。 * 11 个增强自信的练习及其应用方法。 * 培养高自信和成功人士的心态。 * 摆脱羞怯和焦虑的有效策略。 * 为何仅使用特定 10 个词语就能增强自信。 * 如何避免失败。 * 如何在职业生涯中承担经过仔细计算的风险。 * 以及更多。 **其他相关主题：** 课程还将探讨如何解决自信心不足、如何识别自信心不足、提升自信心的方法、在缺乏自信时应采取的措施、如何获得心理学上的自信、自信是否可以后天习得、不解决自信心不足的后果、自信心与激素的关系、自信的来源、如何成为自信的人、自信心是否与基因有关、提升自信心的书籍推荐、哪些因素会降低自信心、自信心爆炸的含义、运动是否能增强自信心、如何同时获得自信和自尊、以及如何解决青少年自信心不足等问题。 **课程承诺：** 课程提供 100% 满意度保证，若未达到预期效果，将退还全额学费。课程鼓励学习者立即报名，迈向真正的自信人生。
ÖZGÜVENİNİZİ NASIL ARTIRABİLİRSİNİZ ve sosyal çevrenizde nasıl DAHA ÖZGÜVENLİ olabilirsiniz?Sadece 30 Günde ÖZGÜVENİNİZi BOOST'layın!!Yüksek özgüvene sahip olmak, gerçekten başarılı bir yaşam için sahip olunması gereken tartışmasız EN ÖNEMLİ yaşam "BECERİSİ" dir.Kendinize güvendiğinizde, hemen hemen her şeyi yapabilirsiniz: insanlarla kolayca etkileşime geçebilir, onlarla rahatça konuşabilir, projeler üzerinde çalışabilir, kitap yazabilir, en sevdiğiniz spora yönelebilir, en sevdiğiniz şarkıyı insanlara açık bir şekilde söyleyebilir, işleri kolayca halledebilirsiniz.Kısacası, sosyal olarak kabul edilme endişesi duymadan dünyayı dolaşabilirsiniz.Ve bu tam olarak kursumun size sunduğu şey. (Neredeyse) sarsılmaz bir özgüvene sahip için tam araç ve tekniklere sahip olacaksınız.Benlik saygısı şunları etkileyecektir:Arkadaş olarak kimi seçtiğinBaşkalarının size nasıl davranmasına izin verdiğinKiminle ve nasıl biriyle evleneceğinNasıl bir evliliğiniz olacakÇocuklarınızı nasıl yetiştireceksinizÇocuklarınızla iyi bir ilişkiniz olup olmayacağıBaşarınızı "şanslı olmak" olarak mı yoksa çabalarınız sonucu kazanılmış olduğu mu olarak algılayacağınızHayatınızda huzur, mutluluk ve neşe olup olmayacağı Kısacası, benlik saygısı, kelimenin tam anlamıyla ve abartısız HER ŞEYİ etkiler.KURSTA ÖĞRENECEKLERİNİZ:Özgüven Gerçekten Ne Anlama Geliyor? (Birçok İnsan Bu Tek Şeyde Yanılıyor)Yüksek Özgüvene Sahip Kişilerin Gizli DiliÖzgüveninizi Pekiştirmek için 11 Egzersiz + Nasıl Uygulanır?Bu dünyadaki yüksek özgüvene sahip ve başarılı insanların zihniyetine nasıl sahip olunur?Utangaçlığınızdan ve endişelerinizden sonsuza dek nasıl kurtulacağınıza dair kanıtlanmış ve etkili stratejilerGüveninizi Artırmak İçin Neden Sadece Bu 10 Kelimeyi Kullanmalısınız?Başarısızlıktan nasıl kaçınılır?Kariyerinizde makul bir şekilde hesaplanmış riskleri nasıl alırsınız?Ve dahası!Para İade Garantisi: Kurs, %100 memnuniyet garantisi ile sunulmaktadır. Eğer kurs sonucunda istediğiniz sonucu alamazsanız, paranızı geri alırsınız.Kendinize olan güveninizi artırın ve hayatınızı istediğiniz şekilde yönlendirin! HEMEN KAYDOLUN ve gerçek özgüvene adım atın!ÖZGÜVEN NEDİR?Özgüven her durumda uygun ve etkili eylemlerde bulunabilme kabiliyetidir.Özgüvenin iyi hissetmekle alakası yoktur.Peki özgüvenli olmanın faydaları nelerdir?Başkalarının zor olduğunu düşündükleri şeylerin üstesinden gelmenin ve bunları başarmanın mümkün olduğuna inanırsın.Başkalarının gözünü korkutan iş ve projeleri, tek tek üstesinden gelebileceğin küçük parçalara ayırırsın.Etrafındaki kişilere güven verirsin, paniklemelerini engellersin.ÖZGÜVENLİ OLMAK NASILDIR?Defansif olmaktansa proaktif yani atak davranırsınHarekete hazır ve dengeli hissedersinBir amaç ya da eyleme planlı bir şekilde ilerlersin.Rahat nefes alırsın.Hayatın önüne koyduğu zorluklara karşı kendini güçlü hissedersin.Kendine gülebilirsin.Ne kadar sürerse sürsün, işlerin yoluna gireceğini bilirsin.Bu kurs nasıl yüksek özgüven e sahip olacağın yönünde rehber niteliğindedir.Daha fazla özgüven e yönelik teknikler ve bilgiler içermektedir.DÜŞÜK ÖZ GÜVENİN YAŞAM ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ NELERDİR?Düşük özgüven hayatımızı her yönden etkiler.Okul ve iş, kişisel ilişkiler, boş zamanda yapılan aktiviteler, kişisel bakım konuları üzerinde doğrudan etkindir.1-Okul ve iş hayatındaki etkisiHata yapma korkusu nedeniyle düşük performans.Zorluklardan kaçınma, her şeyi mükemmel yapmaya çalışma.2-Kişisel İlişkilerŞiddetli düzeyde kendini test etme dürtüsü.Yüksek ölçüde onaylanma ihtiyacı.Başkalarını hoşnut etmek için gereğinden fazla çaba gösterme.Kendilerini yetersiz hissetme gibi durumlar.3-Boş Zaman AktiviteleriRekabet içerikli aktivitelerden kaçınmak.Ödülü, iyi davranılmayı, hoş vakit geçirmeyi hak etmediğini düşünme durumu.4-Kişisel BakımKendilerine özen göstermeme.Fazla içki ve sigara tüketimi.Kişisel sağlık ihmalleri dişçiye gitmek, hastalığı olmasına rağmen hastaneye gitmemek gibi.Ya da tam tersi başkalarını etkilemenin tek yolunun dış görünüşleri olduğunu düşündükleri için,Görünüşlerinin her ayrıntısını mükemmelleştirmek için saatlerce uğraşmak.Düşük özgüven hayatımızı bu ve benzeri birçok yönden etkileyebilir.Kursla Bağlantılı Diğer Başlıklar:Özgüven eksikliği nasıl giderilir?Öz güven eksikliği nasıl anlaşılır?Özgüveni yükseltmek için ne yapmalı?Özgüvenim yok ne yapmam gerekiyor?Psikolojik özgüven nasıl kazanılır?Özgüven sonradan kazanılabilir mi?Özgüven eksikliği tedavi edilmezse ne olur?Özgüven eksikliği hangi hormon?Özgüvenin kaynağı nedir?Kendine güvenen biri nasıl olur?Özgüven genetik mi?Özgüven için hangi kitaplar okunmalı?Özgüveni ne düşürür?Özgüven patlaması ne anlama gelir?Spor yapmak özgüveni artırır mı?Özgüven ve özsaygı nasıl kazanılır?Ergenlerde özgüven eksikliği nasıl giderilir?Özgüven nedir ve nasıl kazanılır?Özgüven nedir örnek?Aşırı özgüven ne demek?
