|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/14-gunluk-anti-aging-yuz-yogasi-calismasi/
课程评论：没有评论
课程名称：抗衰老面部瑜伽 - 14 天 课程概述： 本课程旨在帮助您建立一个为期 14 天的个性化面部瑜伽练习方案，您可以在任何时间、任何地点进行练习。通过纪律性的训练，您将体验到身心的放松。建议在每次练习时随身携带面部精油，常用的精油包括玫瑰果油、葡萄籽油或石榴籽油，家中的有机橄榄油也有益处。无论早晚，投入这段时光于您自身，将使这项练习成为您生活中不可或缺的一部分。14 天课程完成后，您可以休息一周，让皮肤得到舒缓，多喝水，然后再次开始新的 14 天旅程。 该课程适合 30-35 岁及以上人群。通过练习，您会发现皮肤表面的斑点减少，浅层皱纹消失，因日常压力和表情引起的固定面部表情得到缓解，并且随着年龄增长和重力作用而逐渐失去活力的面部肌肉将变得更加强健和活跃。此外，这些练习还有助于应对慢性头痛、焦虑、恐慌发作、担忧和压力，并帮助整个身体系统平静下来。 讲师在此预祝所有与她一同踏上这段旅程的人，通过这些练习获得健康与美丽。欢迎大家通过 Instagram 账号 "naturalfaceyoga" 关注更多分享和视频，加入这个社群。
Bu kurs ile kendi kendinize 14 günlük yüz yogası rutini oluşturup, istediğiniz zaman ve istediğiniz mekanda çalışmalarınızı yapabilirsiniz. disiplinli bir şekilde yapacağınız bu çalışma ile hem mental hem de fiziksel olarak rahatlayacağınızı görebilirsiniz. her gün çalışmaya gelirken yanınızda mutlaka bir yüz yağı bulundurmanızda fayda vardır. bu yağlardan en çok kullanılanları; kuşburnu yağı, üzüm çekirdeği yağı veya nar çekirdeği yağıdır. ama evinizde organik zeytinyağı varsa o da fayda sağlayacaktır. sabah veya akşam kendinize vakit ayırıp yapacağınız bu çalışma akışı hayatınızda vazgeçilmez bir yer kaplayacaktır. çalışmanın 14 gün boyunca yapılıp tamamlanmasından sonra, bir hafta ara verip cildinizi dinlendirip bol su içebilir ve tekrar 14 günlük serüvene başlayabilirsiniz.30-35 yaş ve üzeri herkes için uygun olan bu kursumuzda, cilt üstü lekelerin azaldığını, derin olmayan kırışıklıkların geçtiğini, günlük olarak stres ve mimiklerden kaynaklı yerleşmiş yüz ifadelerinin azaldığını ve yaş ile yerçekimi ile gücünü kaybetmeye başlayan yüz kaslarınızın çok daha güçlü ve aktif olduğunu görebiliceksiniz. ayrıca tüm bunların yanında kronik baş ağrısı, endişe, panik atak, anksiyete, stres gibi durumlarla başa çıkmanıza ve tüm sisteminizin sakinleşmesine yardımcı olacaktır.tüm bu yolda benimle birlikte yürüyen herkes adına bu çalışmaların, hepinize şifa ve güzellik getirmesini temenni ederim. daha fazla paylaşım ve videolarım ile "naturalfaceyoga" adresi ile instagramda sizleri de aramıza beklerim.
