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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/10-esercizi-postura/
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**课程名称：** 10个改善你体姿的练习 **课程概述：** 这位讲师 Celestino 分享了他如何通过一套日常练习，从饱受颈部僵硬和疼痛困扰（需要注射止痛药和肌肉松弛剂）的27岁健身教练，转变为如今48岁、身体无痛、动作自如、甚至能够冲浪的健康人士。他强调，这套练习并非为了追求长寿，而是为了“今天就感觉良好”，并以最佳状态迎接每一天。 Celestino 解释说，他多年研究的成果是创造了一套旨在从根源上改善体姿、消除关节疼痛和背痛的练习方法。他曾将其传授给众多客户，如今通过这门在线课程“10个改善你体姿的练习”与大众分享。 **课程承诺：** 通过学习并坚持每天练习这套方法，学习者将能亲眼见证身体的改变，感受到更加灵活、强壮，并为各种动作做好准备。讲师鼓励大家“为了你的现在而练习，为了今天而练习”，而不是仅仅为了未来。 **学习目标（根据概述推断）：** * 学习一套可以 daily 练习的体姿改善方法。 * 了解如何从根本上解决关节疼痛和背痛问题。 * 提高身体的柔韧性和力量。 * 改变身体状态，感受更轻松、更有活力的日常生活。
Quando dico alle persone che eseguo una routine di esercizi ogni giorno mi dicono: - "Ma che vuoi campare 200 anni?" La mia risposta è sempre la stessa:- "Non so quanto tempo vivrò, nessuno lo può sapere, ma questi esercizi mi fanno stare bene oggi e mi aiutano ad affrontare la giornata nel migliore dei modi".Infatti oggi mi sento bene e mi muovo liberamente, senza dolore.Ti assicuro che so bene quanto questo sia importante perché non è stato sempre così.La mia storia è semplice.Avevo 27 anni, insegnavo in palestra, avevo una laurea in Scienze Motorie, ma non ero ancora laureato in Fisioterapia.Mi bloccavo seriamente con il collo ogni 1-2 mesi e per riuscire a fare anche i movimenti più semplici, come alzarmi dal letto, dovevo farmi una iniezione con un mix di antidolorifici e miorilassanti.Oggi ho 48 anni, il mio collo è guarito da tanto tempo, non faccio una iniezione da 20 anni e pratico persino SURF da onda.In tanti che mi conoscono mi chiedono come sia stato possibile un cambiamento del genere.La risposta è semplice.Dopo anni di studi ho creato la routine di esercizi per migliorare la postura ed eliminare i dolori articolari ed il mal di schiena alla radice.Ho condiviso per anni questa tecnica con i miei clienti ed ora è arrivato il momento di divulgarla online grazie al corso "10 esercizi per la tua postura".Apprendi questa tecnica, ripetila quotidianamente e vedrai il tuo corpo cambiare giorno dopo giorno.Ti sentirai più elastico, forte e pronto ad ogni genere di movimento.Non farlo per il futuro, fallo per il tuo presente, fallo oggi.Ci vediamo dentro.Celestino
