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所在平台: Coursera |
课程主页: https://www.coursera.org/learn/autoliderazgo-gestion-emociones
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课程名称：自我领导与情绪管理：应对复杂挑战 课程概述： 《自我领导与情绪管理：应对复杂挑战》是一门实用课程，重点关注你能直接影响的第一圈：你自己。课程将邀请你连接到你的目标，并识别出你的信念、恐惧和渴望是如何常常妨碍你实现目标以及在领导挑战中前进的。你将能够识别并选择处理个人问题，以提升自己的有效性，更接近于理想的生活。课程将探讨你如何将情感资源与目标相结合，以在于你重要的复杂挑战中取得进展，以及如何管理情绪，从而选择改善自己和他人生活质量的行动方案。 课程将引导你了解并实践一种我们称之为“个人领导力螺旋”的诊断与干预方法，这种方法将帮助你： 1. 连接你的目标 2. 深化自我认知，意识到自己的资源和优势、恐惧、缺陷和借口 3. 发现有时会阻碍你前进的内在承诺 4. 提升你的能力，以有效管理情绪，推动你实现想要的生活 这门课程的教学不是传统的讲座模式，而是教授们为你设计学习机会，并陪伴你进行反思。 《自我领导与情绪管理：应对复杂挑战》是“21世纪有效领导”专项程序的第二门课程。其他三门课程分别是：“领导风格：应对复杂挑战的选择”、“领导中的沟通、实验与学习”和“21世纪领导：最终项目”。你可以单独参加这些课程中的任何一门，但我们建议你逐步参与全部四门课程。 该项目旨在帮助任何希望连接其目标并增强在复杂个人和集体挑战中前进能力的人，特别适合公共、私营和非政府组织（NGO）中的中高层管理人员、社区领袖和活动家等。对于希望提升个人生活结果的人士同样具有帮助。 课程大纲： 1. **个人转变过程**：反思自我领导的意义，提供工具以增强自我认知，并通过练习连接个人价值与目标。 2. **自我领导螺旋**：通过“自我领导螺旋意识工具”，识别重要的个人主题，理解情感障碍并进行有效的个人干预。 3. **深入情感维度 I**：提供工具帮助你更好地理解自己和情感，处理情绪带来的不适。 4. **深入情感维度 II**：继续实践情感管理工具，将情感转变为有效应对挑战的动力，设计适应不同情境的应对策略。
Name:Un proceso de transformación personal
Description:¡Bienvenido al curso Autoliderazgo y gestión de emociones para avanzar en desafíos complejos, el segundo curso del programa especializado Liderazgo Efectivo para el Siglo XXI ! En este primer módulo queremos que reflexiones sobre lo que implica un proceso de autoliderazgo, entregarte herramientas para observarte, aumentar tu autoconocimiento y proponerte algunos ejercicios que te ayudarán a conectar con las cosas que más valoras y tus propósitos más sagrados. Todo esto te ayudará a que en el módulo 2 trabajes en mejorar hábitos o algún aspecto de tu liderazgo.
Name:La espiral de auto-liderazgo
Description:Bienvenido al segundo módulo del curso Autoliderazgo y gestión de emociones para avanzar en desafíos complejos. Este curso es el segundo del programa especializado: Liderazgo Efectivo para el Siglo XXI. Cerraste el módulo pasado conectándote con cosas que son muy valiosas para ti y que tienen que ver con tu propósito de vida. En este módulo vamos a acompañarte en un proceso de trabajo y descubrimiento personal. Lo vamos a hacer con la ayuda de una herramienta llamada la Espiral de Autoliderazgo Consciente (EAC). La espiral busca que identifiques un tema muy importante para ti de trabajo personal y que vayas más allá de planear un proceso de transformación como si se tratara de un problema técnico, es decir, un problema que se puede resolver con un estilo de autoliderazgo heróico: en el que para avanzar requieres algo de conocimiento nuevo, quizá contratar a algún experto que te ayude a tomar una decisión que vas a mantener por fuerza de voluntad. La espiral te puede ayudar a comprender las creencias y obstáculos emocionales que dificultan tu proceso. Te vamos a acompañar a hacer un diagnóstico, a planear y ejecutar intervenciones para que tengas un mayor conocimiento de ti, aumentes tus probabilidades de éxito y aprendas con el proceso.
Name:Profundizando en la dimensión emocional I
Description:¡Hola! Bienvenidos al tercer módulo del curso Autoliderazgo y gestión de emociones para avanzar en desafíos complejos. En este módulo y en el siguiente vamos a practicar herramientas que te ayudarán a ser más consciente de ti y de tus emociones, lo cual te dará mayor poder de actuar y de autoregulación. Estas herramientas te serán útiles para afrontar dos tipos de malestares emocionales: a) el malestar que te generan las emociones que te secuestran inesperadamente y te desconectan del presente, y b) el malestar que te genera a veces saber que debes enfrentar una situación exigente y tienes la sensación de no ser capaz de afrontarla de una manera calmada y efectiva. ¡Descúbrelas!
Name:Profundizando en la dimensión emocional II
Description:¡Bienvenidos al cuarto módulo del curso Autoliderazgo y gestión de emociones para avanzar en desafíos complejos! En este módulo vamos a continuar la exploración y práctica que empezamos en el módulo 3, cuyo objetivo es ayudarte a tener mejores herramientas para lidiar con malestares emocionales y convertir tus emociones en el motor inteligente que pueden ser para ti. En este módulo vas a practicar cómo diseñar tus propios trajes, cómo hacerlos a la medida de situaciones exigentes que prevees y quieres navegar de manera efectiva.
"Autoliderazgo y Gestión de Emociones para Avanzar en Desafíos Complejos" es un curso práctico, enfocado en tu primer círculo de influencia: tú mismo. El curso te invitará a conectarte con tus propósitos e identificar la forma en la que tus creencias, miedos y hambres con frecuencia dificultan el logro de tus propósitos y tu avance en desafíos de liderazgo. El curso te va a permitir identificar, y si lo decides, trabajar temas personales que te ayudarán a ser más efectivo y a acercarte más a vivir tu vida como quieres vivirla. En este curso vamos a preguntarnos ¿cómo alineas tus recursos emocionales con tus propósitos para progresar en desafíos complejos que te importan?, ¿cómo gestionas tus emociones para poder ver y elegir opciones de acción que mejoren tu calidad de vida y la de otros?. El curso te acompañará en el proceso de conocer y poner en práctica una metodología de diagnóstico e intervención en ti y tu vida personal que llamamos Espiral de Liderazgo Personal, que si te das el espacio y la oportunidad te va a ayudar a: 1. conectar con tus propósitos 2. profundizar tu autoconocimiento consciencia de ti: tus recursos y fortalezas, miedos, carencias y excusas 3. descubrir los compromisos internos que a veces dificultan tu avance 4. mejorar tus habilidades para: a. gestionar tus emociones productivamente b. movilizarte a tener la vida que quieres tener Estos objetivos de aprendizaje implican que el curso al que vas a entrar no está diseñado de forma convencional, como clases magistrales en las que un experto te “enseña” conceptos, sino que el rol de los profesores en este curso es el de diseñar oportunidades de aprendizaje para ti, y acompañarte en reflexionar sobre ellas. "Autoliderazgo y Gestión de Emociones para Avanzar en Desafíos Complejos" es el segundo de cuatro cursos que componen el programa especializado en "Liderazgo Efectivo para el Siglo XXI". Los otros tres cursos son: "Estilos de Liderazgo: Opciones para Avanzar en Desafíos Complejos"; "Comunicación, Experimentación y Aprendizaje en Liderazgo"; y "Liderazgo para el siglo XXI: Proyecto Final". Puedes tomar todos los cursos por separado o sólo uno de ellos, sin embargo te recomendamos que te inscribas y participes en los cuatro, ojalá en el orden que te proponemos. Este programa está dirigido a cualquier persona interesada en conectarse con sus propósitos y profundizar sus habilidades para progresar en desafíos personales y colectivos muy complejos. Es especialmente útil para personas en mandos medios y altos en organizaciones públicas, privadas y no gubernamentales (ONGs). También para líderes comunitarios, activistas y en general gente que trabaja con personas y que necesita desarrollar o profundizar habilidades y herramientas para crear, a partir de grupos con opiniones e intereses diversos comunidades que trabajan juntas para avanzar en los temas que les importan. Va a ser útil, también, para personas interesadas en aprender a mejorar los resultados que observan en su esfera de vida más personal.
