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所在平台: Coursera |
课程主页: https://www.coursera.org/learn/actua-dolor-cronico
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课程名称：对抗慢性疼痛 课程概述：慢性疼痛是影响生活质量的重要健康问题。在西班牙，有超过600万成年人受到慢性疼痛的困扰，这无论年龄或性别都会带来显著的健康负面影响。为了解决与慢性疼痛共存所带来的需求，"格伦特尔基金会疼痛课堂"（Aula Fundación Grunenthal de Dolor）与"巴萨大学健康与老龄化基金会"（Fundació Salut i Envelliment UAB）启动了这门西班牙语的MOOC课程。本课程旨在一般性地接触慢性疼痛，帮助学员改善对疼痛的管理，重视个人经验，同时提供基于科学证据的健康自我照顾策略。 课程大纲： 1. 在线学习：介绍如何充分利用本课程及其工具。 2. 了解疼痛：提供工具以了解疼痛的概念、维度、原因及其影响。 3. 与疼痛共存：理解促使疼痛加重的机制，并反思如何更有效地应对疼痛。 4. 应对疼痛：心理社会方法的探讨，强调生物心理社会模型的重要性，综合考虑生物、心理和社会因素。 5. 应对疼痛：心理情感策略的循环，学习多种技巧如正念、放松、积极思维等。 6. 应对疼痛：身体与卫生策略的循环，了解改善身体状况的干预措施，如锻炼、健康饮食等。 本课程以6周为期，共包含4个模块，旨在通过不同的活动和工具，帮助学员增强应对慢性疼痛的能力。
Name:Aprendizaje online
Description:Te damos la bienvenida a bordo. En este curso aprenderás diferentes modos de manejar el dolor. Cada semana te llevaremos a través de un itinerario formativo que permitirá conocer otras experiencias y maneras de hacer. Esta semana te presentamos el "Módulo 1: Aprendizaje Online". Te mostraremos ejemplos de cómo sacar el máximo partido a este curso y sus herramientas. El resto del curso te iremos presentado poco a poco los objetivos del resto de módulos. No dudes en contactarnos si tienes alguna duda en relación al Curso.
El curso está impartido por diferentes miembros del equipo de la Fundació Salut i Envelliment UAB y te haremos llegar nuestros comentarios y apoyo durante la realización del curso. Como has visto vamos a seguir un itinerario formativo, basada en 4 módulos organizado en 6 semanas. Cada semana abordaremos diferentes objetivos a través de diferentes actividades con el uso de varias herramientas. Es por ese motivo, que el objetivo del presente módulo es mostrar la manera de trabajar online y algunas de las herramientas que utilizaremos a lo largo del curso.
Name:Conocer el dolor. Comprendiendo el dolor
Description:El objetivo de este módulo, es ofrecer una serie de herramientas para iniciar la navegación por la amplitud del concepto de dolor con el objetivo de conocer sus dimensiones, sus causas, cómo nos afecta y el círculo vicioso del dolor.
Name:Conviviendo con el dolor
Description:El objetivo de este módulo, es facilitar la comprensión de los mecanismos que favorecen el agraviamiento de la experiencia del dolor, como la teoría de la compuerta del dolor, y ayudar a reflexionar sobre qué acciones pueden ser más beneficiosas para afrontarlo, así como revisar el estado de cumplimiento de los objetivos en salud.
Name:Afrontando el dolor. El abordaje psicosocial
Description:El objetivo de este módulo, es mejorar la comprensión de una condición de salud como el dolor a través del abordaje psicosocial, que se trata de un modelo conceptual que se aplica en el cuidado y atención de las personas y visualizar cómo podemos implicarnos en este abordaje.
En esta semana abordaremos de lleno el modelo biopsicosocial, que se trata de un modelo conceptual que se aplica en el cuidado y atención de las personas que sufren una condición de salud crónica y que propone que se deben incluir en el abordaje de la misma, no sólo los aspectos biológicos habituales (las causas, los síntomas, etc), sinó también los factores psicológicos y sociales para mejorar la comprensión de la enfermedad que sufre una persona y su entorno familiar.
Name:Afrontando el dolor: Círculo de estrategias psicoemocionales
Description:El objetivo de este módulo, es iniciar un itinerario por diferentes técnicas que pueden ser de ayuda para el afrontamiento del dolor, como por ejemplo la conciencia plena, la relajación, la respiración, el pensamiento positivo, la resiliencia, las técnicas comunicativas o de la resolución de problemas, la gestión emocional.
Name:Afrontando el dolor: Círculo de estrategias físico-sanitarias
Description:El objetivo de este módulo, es conocer las diferentes intervenciones dirigidas a mejorar nuestro estado físico y orgánico como la actividad física, la alimentación saludable, la comunicación con el profesional sanitario, una buena adherencia a los tratamientos y la implicación en nuestro autocuidado.
El dolor, especialmente el dolor crónico, es un problema de salud que afecta a la calidad de vida de quien lo sufre. El dolor crónico afecta a más de 6 millones de personas adultas en España y representa el principal impacto negativo en salud, independientemente de la edad y el sexo, y en su entorno familiar. Precisamente, con el objetivo de dar respuesta a las necesidades derivadas de convivir con él, en el marco del "Aula Fundación Grunenthal de Dolor" (http://www.universidadpacientes.org/dolor/) de la "Fundació Salut i Envelliment UAB" (http://salut-envelliment.uab.cat/), ponemos en marcha este curso MOOC en español. Esta formación propone que nos aproximemos al dolor crónico (independientemente del tipo que sea) de manera general, para contribuir a mejorar nuestro manejo del mismo. Además el curso pone en valor nuestra propia experiencia, pero también muestra estrategias adicionales para mejorar el autocuidado de la salud, basadas en la evidencia científica.
